12¥ö·î
ºú¤È¤Ë¤ó¤¸¤ó¤ÎÏÂÉ÷¥Ý¥È¥Õ
¡Ê¤×¤é¤¹¤Î¤ª¤«¤º¡Ë

À¸¸å12¥ö·î¤´¤í¤«¤é¤Î¤ª»Ò¤µ¤Þ¤Ë¡£
°ì¿©Ê¬¤ÎÌîºÚ¡¢µû¡¦Æù¤Ë²Ã¤¨¡¢ÉÔ­¤·¤¬¤Á¤ÊÅ´¤È¥«¥ë¥·¥¦¥à¤ò¶¯²½¤·¤Þ¤·¤¿¡£

Éý¹­¤¤µ¨Àá¤ÇºÏÇݤµ¤ì¤Æ¤¤¤ë¤Ë¤ó¤¸¤ó¤Ç¤¹¤¬¡¢
µ¨Àá¤Ë¤è¤Ã¤Æ°Û¤Ê¤ëÉ÷Ì£¤ò³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡£
¤Û¤É¤è¤¯»é¤Î¾è¤Ã¤¿ºú¤È°ì½ï¤Ë²Ð¤òÄ̤·¡¢
¤¹¤Ã¤­¤ê¤È¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤¥Ý¥È¥Õ¤Ë¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

ÍÄ»ù¿©¤¬»Ï¤Þ¤Ã¤Æ¤â¡¢ÌîºÚ¤ò­¤·¤¿¤¤¤È¤­¤Î¤â¤¦°ìÉʤȤ·¤Æ¤â³èÍѤǤ­¤Þ¤¹¡£

-----------------
¡Ú¡Ö¤×¤é¤¹¤Î¤ª¤«¤º¡×¥·¥ê¡¼¥º¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡Û
1¥Ñ¥Ã¥¯¤Ç1¿©Ê¬¤Î¡ÖÌîºÚ¡×¡¢¡Öµû¡¦Æù¡×¤ÎÌÜ°ÂÎ̤òËþ¤¿¤·¤Ê¤¬¤é¡¢Æ±¤¸¤¯°ì¿©Ê¬¤Î¡ÖÅ´¡×¤È¡Ö¥«¥ë¥·¥¦¥à¡×¤òËþ¤¿¤»¤ë¤è¤¦¤ËÀ߷פ·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢¨¸üÀ¸Ï«Æ¯¾Ê¡Ö¼øÆý¡¦Î¥Æý¤Î»Ù±ç¥¬¥¤¥É¡×¡ÖÆüËܿͤο©»öÀݼè´ð½à¡×µÚ¤Ó°å»Õ¤Î´Æ½¤¤Î¤â¤ÈÌÜ°ÂÃͤòÀßÄê¡£
¼ê¤Å¤¯¤ê¤·¤¿¥á¥Ë¥å¡¼¤È¤¤¤Ã¤·¤ç¤Ë¿©¤Ù¤¿¤ê¡¢manma¤Î¡Ö¤ª¤¸¤ä¡×¤È¿©¤Ù¤¿¤ê¤¹¤ì¤Ð¡¢1¿©Ê¬¤Î¸¥Î©¤Î´°À®¤Ç¤¹¡£

¡Ú»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤ëÇÀ»ºÊª¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡Û
¼¢²ì¸©¤Î·ÀÌóÇÀ²È¤«¤é¡¢¡Ö½Ü¡×¤Î¤â¤Î¤ò¼õ¤±¼è¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
ºÏÇݤˤ¢¤¿¤Ã¤Æ¤Ï´ü´ÖÃæ¡¢²½³Ø¹çÀ®ÇÀÌô¤ä²½³ØÈîÎÁ¡ÊÃâÁÇÀ®Ê¬¡Ë¤ò»È¤ï¤º¡¢´Ä¶­¤òÁۤ俺ÏÇÝÊýË¡¤ò¤ª´ê¤¤¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢¨Å·¸õ¤ä¾õ¶·¤Ë¤è¤Ã¤Æ¤É¤¦¤·¤Æ¤â¼ýÎ̤γÎÊݤ¬¤Ç¤­¤Ê¤¤¤È¤­¤Ï¡¢¸©³°¤ÎÀ¸»º¼Ô¤òÍê¤é¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

¡Ú»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤ëºú¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡Û
Ë̳¤Æ»»º¤ÎÅ·Á³ºú¤ò»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡Úmanma¤ÎÆÃħ¡Û
¡¦ÁǺà¤ÎÌ£¤ò¤½¤Î¤Þ¤ó¤ÞÅÁ¤¨¤ë¤¿¤á¤Ë¡¢¿ô¡¹¤Î¹©Éפò¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¡¦¥Ù¥Ó¡¼¥Õ¡¼¥ÉÀìÍѤι©¾ì¤ÇÄ´Íý¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¡¦¹©¾ìÆâ¤Ë¡¢¥¢¥ì¥ë¥®¡¼ÆÃÄ긶ºàÎÁ8ÉÊÌܤϻý¤Á¹þ¤ó¤Ç¤ª¤ê¤Þ¤»¤ó¡Ê°ìÉô¾¦Éʤ˻ÈÍѤµ¤ì¤ë¡Ö¤·¤é¤¹¡×¤Ï¡¢¤¨¤Ó¡¦¤«¤Ë¤¬º®¤¶¤ëµùË¡¤ÇºÎ¼è¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡Ë¡£

¡Ú¥Ñ¥Ã¥±¡¼¥¸¤ÎÆÃħ¡Û
¡¦Æ©ÌÀ¤Ê¥Ñ¥¦¥Á¤Ç¡¢Ãæ¿È¤¬³°¤«¤é³Îǧ¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£
¡¦¼«Î©¤¹¤ë¤Î¤Ç¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ´ï¤È¤·¤Æ¤´»ÈÍѤ¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£
¡¦¥Î¥Ã¥Á¡ÊÀÚ¤ê¸ý¡Ë¤ò¾å²¼2¤«½ê¤ËÉÕ¤±¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£»Ä¤ê¾¯¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤¿»þ¡¢²¼¤Î¥Î¥Ã¥Á¤Ç¤â¤¦°ìÅÙ¥«¥Ã¥È¤¹¤ì¤Ð¡¢ºÇ¸å¤Þ¤Ç¼ê¤ò±ø¤µ¤º¿©¤Ù¤µ¤»¤é¤ì¤Þ¤¹¡£

[¾¦ÉÊ¥¿¥¤¥×:¤×¤é¤¹¤Î¤ª¤«¤º]
[̾¾Î:ÌîºÚ²Ã¹©ÉÊ]
[ÆâÍÆÎÌ:80g]
[¸¶ºàÎÁ̾:¿Í»²(¼¢²ì¸©»º)¡¢ºú¡¢ÊÆÊ´(ÊÆ(¼¢²ì¸©»º))¡¢±ö/³­¥«¥ë¥·¥¦¥à¡Ê³­Ca)¡¢¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÂèÆóÅ´(¥Ô¥í¥ê¥ó»ÀÅ´)]
[¾ÞÌ£´ü¸Â:À½Â¤Æü¤è¤ê1ǯ¡ÊÆä˵­ºÜ¤¬¤Ê¤¤¾ì¹ç¡¢»Ä¤ê6¤«·î°Ê¾å¤Î¤â¤Î¤ò¤ªÁ÷¤ê¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡Ë]
[ÊݸÊýË¡:ľ¼ÍÆü¸÷¤òÈò¤±¡¢¾ï²¹¤ÇÊݸ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£]
[»¦¶ÝÊýË¡:µ¤Ì©À­ÍÆ´ï¤ËÌ©Éõ¤·¡¢²Ã°µ²ÃÇ®»¦¶Ý]
[ºÏÇÝÊýË¡:ºÏÇÝ´ü´ÖÃæ¡¢²½³Ø¹çÀ®ÇÀÌô¡¢²½³ØÈîÎÁ¡ÊÃâÁÇÀ®Ê¬¡ËÉÔ»ÈÍÑ]
[Ãí°Õ»ö¹à:]
[À¸»º¼Ô:¤Ë¤ó¤¸¤ó:¡Öfamily farmer¡×¿ù»³¤µ¤ó¡¢¡Ö¾®ÎÓ¥Õ¥¡¡¼¥à¡×¾®ÎÓ¤µ¤ó¡¢ÁðÄŻԡ֥«¥ê¡¼¤ÎÌîºÚ¡×°ÂÆ£¤µ¤ó¡¢¡Ö¤ß¤Î¤êÇÀ±à¡×¹â¶¶¤µ¤ó¡¢¹âÅç»Ô¡Ö¤ß¤Ê¤¯¤Á¥Õ¥¡¡¼¥à¡×¿å¸ý¤µ¤ó¡¢¹âÅç»Ô¡Özund¹Ì±à¡×¾®Ì¤µ¤ó¡¢Åì¶á¹¾»Ô¡ÖÌîºÚ¤Èι¤¹¤ë¡×¾¾Ëܤµ¤ó¡¢ÂçÄÅ»Ô ¡Ö¤Í¤Ã¤³¼«Á³ÇÀ±à¡×²ÃÆ£¤µ¤ó¡¢ÂçÄŻԡ֤Ҥ鼫Á³ºÚ±à¡×²ÃÃϤµ¤ó¡¢·ªÅì»Ô¡Öݯ°æ¥Õ¥¡¡¼¥à¡×ݯ°æ¤µ¤ó¡¢°¦ÁñÄ®¡Ö¤Ê¤Ê¤¤¤í¤ä¡×Éڱʤµ¤ó¡¿¡¡ÊÆ:¡ÖÃæÆ»ÇÀ±à¡×¡¢¡Ö¶á¹¾±àÅĤդ¡¡¼¤à¡×¡¢¡Ö¥¯¥µ¥Ä¥Ñ¥¤¥ª¥Ë¥¢¥Õ¥¡¡¼¥à¡×¡¢¶á¹¾È¬È¨»Ô¡ÖÉ´ºÚ·à¾ì¡××¢Éô¤µ¤ó]
[¥¢¥ì¥ë¥²¥óɽ¼¨:Íñ¡ß/¾®Çþ¡ß/¤¨¤Ó¡ß/¤«¤Ë¡ß/¤¯¤ë¤ß¡ß/¤½¤Ð¡ß/Íî²ÖÀ¸¡ß/Æý¡ß]
[±ÉÍÜÀ®Ê¬:¥¨¥Í¥ë¥®¡¼41kcal/ú¿å²½Êª7.4g/¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á1.8g/»é¼Á0.5g/±öʬÁêÅöÎÌ0.12g/Å´1.44­Ó/¥«¥ë¥·¥¦¥à114­Ó]
[¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤êÊýË¡:Ä´ÍýºÑ¤ß¤ÎÀ½ÉʤǤ¹¤¬¡¢ÅòÀù¤äÅŻҥì¥ó¥¸¤Ç²¹¤á¤ë¤È¤¤¤Ã¤½¤¦ÈþÌ£¤·¤¯¾¤¤·¾å¤¬¤ì¤Þ¤¹¡£¢¨´ï¤Ë°Ü¤¹ºÝ¡¢¥é¥Ã¥×¤ò¤Ï¤º¤¹ºÝ¡¢Ç®Åò¤«¤é¼è¤ê½Ð¤¹ºÝ¤Ë¤´Ãí°Õ¤¯¤À¤µ¤¤¡£¤Þ¤¿¾¯¤·¤«¤­¤Þ¤¼¤Æ¡¢²¹ÅÙ¤ò½½Ê¬¤Ë³Îǧ¤·¤Æ¤«¤é¤ª»Ò¤µ¤Þ¤Ë¤ªÍ¿¤¨¤¯¤À¤µ¤¤¡£]
[;¤Ã¤¿»þ¤Ï¡Ä:¤ª»Ò¤µ¤Þ¤ÎÂñդǾò½¤¬¿Ê¤ó¤À¤ê¡¢»¨¶Ý¤¬Áý¤¨¤¿¤ê¤¹¤ë¶²¤ì¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¿©¤Ù»Ä¤·¤ÏÊݸ¤·¤Ê¤¤¤Ç¤¯¤À¤µ¤¤¡£ÎäÅà¤ä»È¤¤ÀÚ¤ì¤Ê¤¤¾ì¹ç¤Î¼èʬÊýË¡¡¦ÎäÅà¤ÎÊýË¡¤Ï¡¢¤Ï¤¿¤±¤Î¤ß¤«¤¿¤ÎHP¤Ç·ÇºÜ¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£]

12¥ö·î
ºú¤È¤Ë¤ó¤¸¤ó¤ÎÏÂÉ÷¥Ý¥È¥Õ
¡Ê¤×¤é¤¹¤Î¤ª¤«¤º¡Ë

  • 620±ß(Àǹþ)
¸Ä

manma »Íµ¨¤Î¥Ù¥Ó¡¼¥Õ¡¼¥É¤Î¤´Ãíʸ¤Ë¤Ä¤¤¤Æ

manmañÉʤȡ¢manma¥®¥Õ¥È¥Ü¥Ã¥¯¥¹¤òƱ»þ¤Ë¤´Ãíʸĺ¤¯¾ì¹ç¡¢Á÷ÎÁ¤ª¤è¤ÓÇÛÁ÷¶È¼Ô¤Î¤´»ØÄêÊýË¡¤¬°Û¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤Î¤ÇÊÌ¡¹¤Ë¤´¹ØÆþ¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤¹¤è¤¦¤ª´ê¤¤¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£

̾¾Î¡§

ÆâÍÆÎÌ¡§

¸¶ºàÎÁ̾¡§

¾ÞÌ£´ü¸Â¡§

ÊݸÊýË¡¡§

»¦¶ÝÊýË¡¡§

ºÏÇÝÊýË¡¡§

»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤ë¤ªÌîºÚ¤Ë¤Ä¤¤¤Æ

¥¢¥ì¥ë¥²¥óɽ¼¨

Íñ ¾®Çþ ¤¨¤Ó ¤«¤Ë ¤¯¤ë¤ß ¤½¤Ð Íî²ÖÀ¸ Æý
¢¨ÊÀ¼Ò¾¦Éʤˤϡ¢·ÜÆù¡¢µíÆù¡¢ºú¤ò´Þ¤à¤â¤Î¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¤Î¤Çͽ¤á¤´³Îǧ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¢¨¤¹¤Ù¤Æ¤Î¾¦Éʤϡ¢·ÜÆù¡¢µíÆù¡¢ºú¤ò´Þ¤àÀ½Éʤȶ¦Ä̤ÎÀßÈ÷¤ÇÀ½Â¤¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

±ÉÍÜÀ®Ê¬É½

¥¨¥Í¥ë¥®¡¼ ¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á »é¡¡¼Á ú ¿å ²½ ʪ ¿©±öÁêÅöÎÌ Å´ ¥«¥ë¥·¥¦¥à

ÊݸÊýË¡¤Ë¤Ä¤¤¤Æ

ÊݸÊýË¡

̤³«Éõ¤Î¾ì¹ç¡¢¾ï²¹¤Ç¤½¤Î¤Þ¤ÞÊݸ¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£

Îä¢Êݸ¡Ê10¡î°Ê²¼¡Ë¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢³«Éõ¸å¤¹¤°¤ËÀ¶·é¤ÊÍÆ´ï¤Ë¼è¤êʬ¤±¡¢1Æü°ÊÆâ¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£

ÎäÅàÊݸ¡Ê-18¡î°Ê²¼¡Ë¤Î¾ì¹ç¤Ï¡¢³«Éõ¸å¤¹¤°¤ËÀ¶·é¤ÊÍÆ´ï¤Ë¼è¤êʬ¤±¡¢1½µ´Ö°ÊÆâ¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£²òÅà¤ÏÅŻҥì¥ó¥¸¤Ç®¤ä¤«¤Ë¹Ô¤¤¡¢¼«Á³²òÅà¤Ï¤·¤Ê¤¤¤Ç¤¯¤À¤µ¤¤¡£À½É¹»®¤Ê¤É¤Ç°ì¸ý¤Ö¤ó¤º¤Ä¾®Ê¬¤±¤·¤Æ¤ª¤¯¤ÈÊØÍø¤Ç¤¹¡£

¿©¤Ù»Ä¤·¤ÎÊݸ¤Ï¤·¤Ê¤¤¤Ç¤¯¤À¤µ¤¤¡£Âñդˤè¤êÃæ¿È¤¬Îô²½¤·¤¿¤ê¡¢»¨¶Ý¤¬ÈË¿£¤¹¤ë¤ª¤½¤ì¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

¤¢¤Ê¤¿¤È
¤ªÌîºÚ¤Îºî¤ê¼ê¤¬¡¢
¤Ä¤Ê¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤ë¡£

manma¤Ë»ÈÍѤµ¤ì¤Æ¤¤¤ë¤ªÊƤ䤪ÌîºÚ¤Î¤³¤È¤ä¡¢
°ì¿Í°ì¿Í¤Îºî¤ê¼ê¤Î¥¹¥È¡¼¥ê¡¼¤Ê¤É¤ò¡¢¥Û¡¼¥à¥Ú¡¼¥¸¤Ç¤´Í÷¤¯¤À¤µ¤¤¡£